Menu MPASI Perdana
November 13, 2017
Setelah 6 bulan berbagi
makanan lewat ASI, gue yakin Kai gak ada alergi. Lagian ayah ibunya juga gak
ada alergi makanan atau susu sapi jadi kemungkinan Kai punya alergi cuma
sedikit. Gue pernah makan udang, kepiting, cumi, kerang, segala susu sapi dan
kacang kacangan juga cokelat dan keju. Kai? Aman. Jadi untuk awal mula makan
gue gak menganut paham 3 days atau 4 days rules dimana dalam 3-4 hari bayi
dikasih satu jenis makanan yang sama untuk melihat reaksi alerginya. Tapi gue
menganut paham tidak ada penambahan gula dan garam sampai anak berusia 1 tahun.
Gue bikin puree untuk
dua kali makan dengan porsi 2-3 sendok makan orang dewasa. Dari tabel menu
keliatan kalo dalam dua minggu pertama MPASI, Kai poop cuma 4 kali, padahal
sebelumnya dia poop tiap hari. Jeng jeng.
Gue evaluasi makanan
yang gue kasih, mungkin terlalu banyak serat atau malah kurang serat. Setelah
doping dengan makanan anti sembelit dan pijat ILU kai poop lagi walau agak
keras dan kadang hitam. Ternyata wajar kalau di awal MPASI bayi suka sembelit,
jika bukan karena reaksi alergi berarti pencernaannya sedang masa penyesuaian.
Bisa jadi sembelit karena gizi yang kurang seimbang, ada serat tapi kurang
lemak endebre endebre makanya setelah dua minggu pertama selesai gue langsung
bikinin Kai menu 4 bintang, dimana ada karbo, protein, sayur dan lemak.
Alhamdulillah setelah itu Kai poop tiap hari, kadang sekali kadang malah tiga
kali dan teksturnya bagus. Yesh!
Berikut daftar makanan
yang udah Kai cobain sampai usianya 8+
Buah :
Pepaya, mangga,
pisang, jambu (ini gak ada maksud nyanyi loh) biji (lah bijinya ketinggalan),
pir xiang lie, apel fuji, anggur merah (yang slalu memabukkan diriku kuanggap),
kelengkeng, melon, semangka, buah naga merah, jeruk baby, alpukat.
Sayur :
Brokoli, labu
siam, labu kuning, wortel, tomat, bayam merah, sawi putih, pokcoy, zucchini,
kacang panjang, jagung, kentang, ubi ungu, buncis.
Kacang :
Edamame,
kacang merah, tofu, tempe
Ikan & Daging :
Kembung, nila, salmon, tuna, daging sapi, hati ayam, ceker (kaldu)
Kai penyuka daging sapi
garis keras, persis kayak ibunya. Dia gak terlalu suka ikan, mungkin akan lebih
sering gue biasakan. Semua jenis buah dia suka, pokoknya disuapin buah apa
pasti mangap lah. Sayur yang dia benci banget itu bayam merah, mungkin karena bau menyengat padahal zat
besinya banyak banget huhu.
Sampai usianya 8 bulan
Kai masih makan bubur saring, nah udah beberapa hari ini udah gak disaring
lagi, jadi protein sama sayur diiris kecil kecil tapi nasi masih dibikin bubur
gitu. Alhamdulillah anaknya mangap. Hahaha. Porsinya juga ditambah jadi 4-6
sendok makan orang dewasa, waktu makannya jadi 3 kali tapi tetep makan buah dan
camilan di waktu kosong.
0 komentar